A gépjárművezetési alkalmasság új szabályai
Megváltoztak a jogosítvány megújításának egészségügyi követelményei: alvászavar-gyanú esetén alvászavar szűrővizsgálat is szükséges.
Alvás
Felnőtt életünk egyharmadát töltjük alvással, mely a közhiedelemmel ellentétben nagyon is aktív folyamat: szervezetünkben ilyenkor zajlanak a legfontosabb regenerációs folyamatok, melyeket követően felkészülünk a másnapi fizikai és szellemi feladatokra. A jó alvás nem csupán a munkahelyi vagy az iskolai teljesítményünket befolyásolja, hanem egészségünk egyik legfontosabb alapfeltétele.
A kialvatlanság krízishelyzetben megnehezíti a döntéshozatalt
Élet és halál kérdése lehet a műtőben, a harctéren vagy egy rendőrségi akció során a váratlan körülményekre való helyes reagálás, a döntéshozatalt azonban jelentős mértékben megnehezíti a kialvatlanság, a krónikus alváshiány – ezt laboratóriumi vizsgálatokkal is igazolták amerikai pszichológusok, akik eredményeiket a Sleep szakfolyóirat májusi számában tették közzé – adta hírül az MTI.
Az alvászavar veszélyesebb, mint gondolná!
Átaludta az éjszakát, mégis fáradtabban kel fel, mint ahogy lefeküdt? Fejfájással, izzadtan ébred? Horkol? Felriad, és képtelen visszaaludni? Az alvászavar akár életveszélyes betegségeket is okozhat.
Aludjuk magunkat egészségesre az alvás világnapján!
Az Alvásdiagnosztikai és Terápiás Világszövetség (World Association of Sleep Medicine) által idén hetedik alkalommal meghirdetett Alvás Világnap jelszava szerint az egészséges, boldog élet kulcsa a jó alvás. A március 13-i nemzetközi esemény hazánkban is a pihentető alvás fontosságára hívja fel a figyelmet, annál is inkább, mert Magyarországon a lakosság egyharmada küzd valamilyen alvászavarral.
Álmatlan éjszakák
Álmatlanul áthánykolódott éjszakák, kialvatlanság, a nappalokra ránehezedő álmosság – sokak számára bizonyára ismerős panaszok, melyek hátterében civilizációs létünk egyik jól ismert kártevője, az inszomnia, más néven az álmatlanság bújik meg, ami kezdetben kialvatlansághoz, később állandósuló nappali panaszokhoz vezet.