Ha szeretne mindent tudni az alvásról, az alvásbetegségekről, azok terápiás módszereiről vagy kíváncsi az alvással kapcsolatos érdekességekre, merüljön el az alvascentrum.hu cikkeiben.
Az Alvásdiagnosztikai és Terápiás Világszövetség (World Association of Sleep Medicine) által idén hetedik alkalommal meghirdetett Alvás Világnap jelszava szerint az egészséges, boldog élet kulcsa a jó alvás. A március 13-i nemzetközi esemény hazánkban is a pihentető alvás fontosságára hívja fel a figyelmet, annál is inkább, mert Magyarországon a lakosság egyharmada küzd valamilyen alvászavarral.
Felgyorsult világunkban az elégtelen alvás, az alvás-ébrenlét súlyos zavarainak megelőzése, következményeinek kiküszöbölése kemény kérdéseket tesz fel az orvostudománynak. Ezek a gondok vezettek a speciális alvásklinikák, laboratóriumok és alvásközpontok kialakításához, egy új orvosi szakma megteremtéséhez.
Az átmeneti jellegű alvászavarok nagy többsége megszüntethető néhány egyszerű alváshigiéniai szabály betartásával. Az alváshigiénia tizenkét parancsolata.
Az elmúlt években számos olyan tanulmány látott napvilágot, mely a televíziózás gyermekekre gyakorolt hatásával foglalkozott. A legkülönbözőbb gyermekkori zavarok kialakulásában – például a gyengébb olvasási teljesítmény, a rosszabb problémamegoldó képesség, vagy a falánkság és a rossz testi kondíció esetében – játszik szerepet a kutatók szerint a TV előtt eltöltött idő.
Pontos számot senki sem tud, de becslések szerint a felnőttek 50-95%-a bajlódik fogcsikorgatással, és minden hatodik gyereket ugyancsak érint ez a szaknyelven bruxizmusnak nevezett állapot. Sokan nem is tudják, hogy éjjel, álmukban csikorgatják a fogukat.